Il Russian
twist o torsione russa consiste in un esercizio utilizzato per il reclutamento
del muscolo addominale, in particolar modo delle fibre che costituiscono
l’addominale...
I muscoli pettorali possono risultare accorciati e retratti in molte persone e possono causare una scorretta postura con anteposizione delle spalle e ipercifosi dorsale....