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Settimana di scarico in palestra: come strutturarla?

Quando ti alleni duramente, stai aumentando la tua forma fisica, ma ti stai allo stesso tempo stressando e sovraccaricando.

“Di corsa” a fare la spesa: prima parte

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Clamshell: un esercizio molto interessante

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6 idee per un pranzetto leggero

Per alcuni, mantenere una certa linea, è davvero molto importante: per questo motivo, molte persone sono spesso costrette a seguire diete ferree e poco...
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Sindrome femoro-rotulea: esercizi in palestra

Viene chiamata sindrome femoro-rotulea una condizione di sofferenza dell'articolazione del ginocchio, in particolar modo nel legame tra femore e rotula. Questa condizione può...