Home Blog Page 35

Recent Posts

crossfit

La periodizzazione nel Crossfit

Il crossfit è una pratica sportiva insediatasi nella fase della programmazione di molti sport. Essa è divenuta parte indelebile degli sport da combattimento (boxe,...

Catena Cinetica chiusa e Catena Cinetica Aperta: Differenze ed Esempi

Lavorare con lo stesso distretto muscolare a catena cinetica chiusa (CCC) o a catena cinetica aperta (CCA) può avere effetti ben diversi...

Metodologia della preparazione fisica – Massimiliano Gollin

Il libro Metodologia della preparazione fisica di Massimiliano Gollin rappresenta ad oggi forse il libro più completo di metodologia dell'allenamento. Scritto con ampio rigore scientifico...

Carboidrati: iniziamo a conoscerli

Iniziamo a trattare di macronutrienti ovvero: carboidrati, proteine e grassi. Oggi ci focalizzeremo sui carboidrati. Ci sarebbero tantissime cose da dire su queste molecole, capitoli...
epoc

EPOC: Eccesso di Consumo di ossigeno Post esercizio

L'EPOC, o eccesso di consumo d'ossigeno post esercizio, è il fenomeno che permette di ritornare all'omeostasi a livello dei substrati energetici corporei. E' caratterizzato da...