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Allenamento isoinerziale: come funziona?

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L'allenamento isoinerziale è una metodica che sta diventando sempre più utilizzata negli ultimi anni. Andiamo a vedere come funziona e se ha dei reali benefici per l'atleta.
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Peck Deck: esercizio per i pettorali

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Esercizi trapezio superiore: come allenarli?

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Adduction machine: serve davvero?

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Periodizzazione dell’allenamento

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