Recent Posts
Di corsa a fare la spesa: terza parte
Passiamo alla terza parte dei consigli su cosa acquistare al supermercatp per un podista.
Scrollate con manubri: come eseguirle?
Le scrollate sono degli esercizi più utilizzati per l'allenamento del trapezio, in particolar modo se consideriamo i fasci superiori. Possono essere eseguite...
Pulley Basso: esecuzione in palestra
Il pulley è uno degli esercizi fondamentali nell'allenamento della schiena.Il Pulley Basso è senza ombra di dubbio tra i più cerebri nel...
Il ritmo scapolo-omerale: cosa fare in palestra?
Si tratta di un problema molto ricorrente spesso ribadito da alcune frasi tipo: “Ho le spalle chiuse perché lavoro in ufficio, vorrei migliorare la...
Pedane vibranti: funzionano veramente?
Le pedane vibranti (vibration platform) sono degli attrezzi che si trovano ormai in tanti centri fitness. Ad oggi ne esistono anche svariati...