fbpx

Nutrizione

Nutrizione nello sport e nel fitness. Parliamo di alimentazione ed integrazione, considerando gli aspetti di aumento massa magra, dimagrimento e composizione corporea.

I migliori energy drink

0
Negli ultimi anni hanno conquistato una quota del mercato sempre più consistente gli energy drink, le cosiddette bevande energetiche che contengono degli stimolanti: glucosio,...

Migliori proteine in polvere?

3
Spesso il costo di un prodotto non corrisponde alla reale qualità, e spesso marche di integratori sulla cui qualità molti non scommetterebbero...

Le proteine del siero del latte

0
Le proteina del siero del latte (o whey protein) sono una miscela di proteine isolate dal siero del latte, la materia liquida che...

Le uova non fanno male alla salute

0
Le uova sono sempre state ritenute dannose alla salute ed al fegato se assunte in eccesso, soprattutto a causa della presenza di colesterolo nel...

I benefici degli Omega 3

0
Gli omega-3  sono una categoria di acidi grassi essenziali caratterizzati dalla posizione del primo doppio legame che, iniziando il conteggio dal carbonio terminale (carbonio ω ovvero carbonio...

La truffa dei cereali integrali

3
Al giorno d'oggi è opinione sempre più diffusa che la farina raffinata di tipo 00 sia molto dannosa per la salute, da alcuni medici...

Come assumere creatina?

0
Come assumere creatina è uno degli interrogativi che gli sportivi, o comunque le perosne che si iscrivono in palestra, si fanno. Prima...

Glutammina: a cosa serve?

0
La glutammina (l-glutammina) è un amminoacido, ed è l'ammide dell'acido aspartico, è coinvolta nei processi digestivi ed una sua carenza può portare a facile esaurimento...

Il fruttosio fa male?

0
Il fruttosio è lo zucchero caratteristico della frutta, da qui il nome. E' uno zucchero semplice, un monosaccaride simile al glucosio che si differenzia...

Recent Posts

ortoressia nervosa

Ortoressia: ammalarsi di cibo sano

0
Il termine Ortoressia Nervosa fa riferimento a quella condizione in cui si è eccessivamente preoccupati dal mantenere un’alimentazione corretta, sana e salutare....
diete iperproteiche dannose

Diete iperproteiche: fanno male?

0
Quando si parla di proteine nell’alimentazione scende sempre una cupa cappa di diffidenza verso questo nutriente. Le affermazioni:
esercizi pettorali chest press

Chest press: esercizio per pettorali tra miti e realtà

0
Allenare i pettorali è uno degli obiettivi più diffusi tra i praticanti della sala attrezzi ed i pareri su quali esercizi e...
allenamento forza negli anziani

Ginnastica per la terza età; qual è quella consigliata?

0
Non è semplice contestualizzare la definizione di Invecchiamento. Varia, infatti, da individuo a individuo dato che è direttamente influenzato da numerosi fattori...
butterfly pull up

Butterfly Pull Up: Come e Perché farlo.

0
Come tutti sappiamo l’obiettivo del CrossFit, oltre alla classica definizione di “esercizi funzionali svolti alla massima intensità e costantemente variati”, prevede il...