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Nutrizione nello sport e nel fitness. Parliamo di alimentazione ed integrazione, considerando gli aspetti di aumento massa magra, dimagrimento e composizione corporea.

Ciclodestrine: utili come integratore?

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Le ciclodestrine sono uno degli integratori a base di carboidrati più usati nel mondo della palestra. La loro scoperta risale a Vielliers...

Glutammina: a cosa serve?

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La Glutammina (l glutammina) è un amminoacido non essenziale in quanto il nostro organismo è in grado di sintetizzarlo autonomamente, garantendone una...

Caseine: tutto quello che devi sapere

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Le caseine sono uno degli argomenti che ormai da molti anni sta attirando l’attenzione del pubblico e dei produttori alimentari, soprattutto sui...

Proteine in polvere per dimagrire?

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Proteine in polvere per dimagrire? Questa forse è una delle tante domande che le persone si fanno appena acquistano questo integratore. Le...

Proteine della soia: cosa dobbiamo sapere?

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Le proteine della soia sono uno degli alimenti, usate anche come integratore assieme alle proteine in polvere, più usati all'interno del mondo...

Vitamina D: La guida Completa

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Con il termine Vitamina D ci si riferisce sia all’Ergocalciferolo (D2) che al Colecalciferolo (D3). Tali molecole derivano dal ben più noto...

Proteine del siero del latte: cosa dobbiamo sapere?

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Le proteine del siero del latte stanno spopolando negli ultimi anni in ambienti sia sportivi che ambulatoriali, per l’effettivo beneficio che si...

Creatina: La guida completa!

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La creatina è un composto amminoacidico (non una vera proteina) derivato dal metabolismo energetico del fegato che interviene a livello muscolare durante...

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