Il CrossFit è uno sport nuovo ed in continua evoluzione e finalmente alcune persone cominciano a riportare su carta le loro esperienze personali ed i loro studi specifici in merito a questa nuova disciplina sportiva. Vogliamo quindi farvi un elenco dei 7 migliori libri sul crossfit.
Di seguito sono indicati alcuni testi di notevole pregio, in lingua italiana ed inglese, che ogni CrossFitter dovrebbe leggere e conoscere per ampliare le proprie conoscenze e vedute in merito a questo Sport.
Indice dell'articolo
CrossFit Level 1 Training Guide
La Guida CrossFit per eccellenza, la bibbia per il nuovo Trainer di CrossFit che spiega in modo dettagliato i principi di base di questa disciplina, dai quali non si può prescindere. La guida, redatta da Greg Glassman e dallo staff di CrossFit HQ, è completamente gratuita e fruibile a tutti. Puoi scaricare da qui il libro sul crossfit in pdf.
Project Cross-Athlete
Project Cross-Athlete è il primo libro sul crossfit in italiano, un manuale per gli atleti di Sport Ibridi e per i loro preparatori atletici. Il testo spiega i principi base della preparazione atletica contestualizzata in ambito CrossFit: l’esperienza di Alain Riccaldi, preparatore atletico di sport da combattimento ed ora di sport ibridi, porta alla realizzazione di un testo davvero completo e fondamentale per tutti gli atleti di CrossFit.
- Riccaldi, Alain (Author)
Cracking The CrossFit Open: How To Outperform Your Peers In Every Workout
“Cracking The CrossFit Open” è uno splendido testo in lingua inglese scritto da Oliver Norris per chi vuole approcciarsi al mondo del CrossFit e competere per le prime volte negli Open: pianificazione degli allenamenti, motivazione, periodizzazione, strategia, esperienze di atleti d’èlite ed un glossario completo con tutti i termini di questa disciplina.
- Norris, Oliver (Author)
Becoming a Supple Leopard
Il pioniere della mobilità nel contesto CrossFit, Kelly Starret, riporta in questo testo le sue esperienze mediche e fisioterapiche per il miglioramento delle performance Sportive e per la prevenzione e gestione degli infortuni più comuni di questa disciplina.
- Victory Belt Publishing
- Becoming a Supple Leopard 2nd Edition The Ultimate Guide to Resolving Pain Preventing Injury and Optimizing Athletic Performance
- Starrett, Kelly (Author)
Chasing Excellence: A Story About Building The World’s Fittest Athletes
Uno dei testi più coinvolgenti ed incredibili sulla psicologia sportiva e motivazionale scritto da Ben Bergeron, “l’allenatore dei campioni”. Un libro che porta il lettore nella mente dei più grandi atleti di CrossFit durante la preparazione alla gara più importante del mondo e le loro esperienze durante questa incredibile competizione.
- Bergeron, Ben (Author)
Olympic Weightlifting: A Complete Guide For Coaches & Athletes
L’eccellenza nel CrossFit si raggiunge cercando di portare tutte le abilità nei domini specifici, al livello più alto. Il Weightlifting è una di queste: l’esperienza di uno dei preparatori americani più talentuosi, riportata in un testo a dir poco perfetto in ogni suo dettaglio. Un manuale preciso per tutti coloro che amano il Weightlifting. E come sappiamo bene, il CrossFitter ama il Weightlifting.
![Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches [Lingua inglese]](https://m.media-amazon.com/images/I/414-Hjy6s+L._SL160_.jpg)
- Everett, Greg (Author)
Constructing the CrossFit Games
Chi conosce il CrossFit conosce anche i CrossFit Games, la massima espressione competitiva di questo sport. Dave Castro, il diretto di questa manifestazione, ci racconta le scelte, le decisioni, le pressioni e le gioie provate nell’organizzare questo incredibile evento, illustrandoci anche la sua evoluzione negli anni e le prospettive future.
- Castro, Dave (Author)
Altri libri di rilevanza qui di seguito:
- Learning To Breathe Fire: The Rise Of CrossFit And The Primal Future Of Fitness
- First: What It Takes to Win by Rich Froning
- Breaking Parallel: A Guide to CrossFit Gymnastics and Body Movement, By Jeff R. Tucker
- Free+Style: Maximize Sport and Life Performance with Four Basic Movements, By Carl Paoli and Anthony Sherbondy
- Training for the CrossFit Games: A Year of Programming used to train Julie Foucher, The 2nd Fittest Woman on Earth, By Douglas Chapman
