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Il CrossFit è uno sport nuovo ed in continua evoluzione e finalmente alcune persone cominciano a riportare su carta le loro esperienze...
Oltre L’allenamento – Andorlini
Dall'insondabile profondità dei concetti base fino alla tangibile superficialità dell'esercizio. Poche nozioni, molte suggestioni, un solo messaggio: allenare a una nuova conosc(i)enza.
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L'allenamento a buffer prevede di lasciare alcune ripetizioni in riserva, non arrivando al cedimento muscolare. È indispensabile il suo utilizzo in alcune fasi della periodizzazione dell'allenamento, soprattutto con esercizi multiarticolari pesanti.
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Test di Cooper: come valutare la resistenza?
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Il termine “demenza” racchiude una serie di malattie che causano deterioramento cognitivo, di cui la malattia di Alzheimer è la forma più comune; il...