fbpx
Home Libri

Libri

Recensioni dei migliori libri sulla palestra, in modo particolare su anatomia, biomeccanica, allenamento ed alimentazione.

Compendio Pratico di Allenamento Funzionale

0
Compendio Pratico di Allenamento Funzionale, giunto alla settima edizione in Germania, prevede una struttura di base con un catalogo di esercizi (36 di allungamento...

Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione

0
Il libro Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione di Oscar M. Esquerdo è un atlante di esercizi in palestra e li descrive in modo perfetto i...

L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance

0
“L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance” di Italo Sannicandro è un buon testo di facile lettura e comprensione che si basa sulle...

Allenamento Funzionale Manuale Scientifico

0
In un periodo in cui la tendenza dell'allenamento tende a privilegiare l'ottica funzionale, da un certo punto di vista positivamente mentre da un altro...

Metodologia della preparazione fisica – Massimiliano Gollin

3
Il libro Metodologia della preparazione fisica di Massimiliano Gollin rappresenta ad oggi forse il libro più completo di metodologia dell'allenamento. Scritto con ampio rigore scientifico...

I migliori libri di alimentazione sportiva

0
Al giorno d'oggi il mercato dei libri sull'alimentazione è guidato dal marketing, i libri più venduti riguardano infatti tipi di diete miracolose che...

I 5 migliori libri sul calisthenics

0
In questo articolo vigliamo fornirvi un elenco dei migliori 5 libri sul calisthenics, una disciplina molto in voga negli ultimi anni, che...

I 7 migliori libri sul bodybuilding

2
Vediamo quali sono i migliori libri sul bodybuilding, per non essere schiavi di marketing e mode.

Come utilizzare Pubmed?

0
Questo articolo vuole dare una semplice e veloce introduzione a quello che è il principale database scientifico in cui ricercare gli articoli...

Migliori libri sulla tattica del calcio

0
Non siamo abituati a parlare spesso di calcio, visto che il nostro focus è il mondo della palestra e del fitness, ma...

Recent Posts

caffeina-effetti

Caffeina: effetti e dosaggi

0
La caffeina è un alcaloide purinico naturalmente presente in parti di piante come chicchi di caffè, cacao, foglie di tè, bacche di...

I segreti del Wall ball

0
Il wall ball è un esercizio del crossfit che prevede la spinta di una palla medica verso l'alto, contro il muro. Vediamo come eseguire questo esercizio in palestra.
trazioni supine

Trazioni supine: dalla teoria alla pratica

0
Per parlare di trazioni supine bisogna prima definire l’esercizio “trazioni”. Si parla di trazioni quando si solleva il corpo verso l’alto, utilizzando...
il foam roller funziona

Il Foam Roller funziona davvero?

0
Il Foam Roller è un attrezzo di facile utilizzo reperibile nei migliori negozi sportivi e on-line. Viene spesso utilizzato nelle palestre e negli sport...
Tirate al mento ai cavi

Tirate al mento: esecuzione e varianti

0
Le tirate al mento o Upright Row sono uno degli esercizi più conosciuti nel mondo del fitness per l’allenamento delle spalle...