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Pullover: come si esegue?
Il Pullover è un esercizio monoarticolare molto comune per migliorare la massa magra, la forza e l’ipertrofia negli atleti e nei soggetti...
Push up: i piegamenti sulle braccia
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Esercizi per i dorsali: quali sono i migliori?
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Potenziamento muscolare per la corsa
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Il Front Lever: vediamo come si esegue!
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Iposodiemia nel podista di endurance
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