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Split squat: esecuzione in palestra

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Lo split squat è una variante dello squat che a differenza del più classico dei multi articolari per la gambe, presenta una...

Esercizi quadricipite: ecco i migliori 5

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Hammer curl: allena i bicipiti?

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Hammer curl, curl con manubri, curl con bilanciere; chiunque sa che l’esercizio principale, o comunque più famoso, per allenare i bicipiti è...
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Squat libero: come si esegue?

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Stretching dinamico o statico?

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Trasformare grasso in muscolo: è possibile?

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Proteine della soia: cosa dobbiamo sapere?

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