Forza ed Ipertrofia: dalla teoria alla pratica

FORZA ED IPERTROFIA

Dalla teoria alla pratica

Saper impostare una scheda di allenamento è un requisito fondamentale per un istruttore di sala o un personal trainer. Ancora più importante sarà il saper passare dalla teoria alla pratica, creando programmi di allenamento che porteranno soggetti con diverse necessità a progredire fisicamente, fino a raggiungere i propri obiettivi. Questo corso analizza tutti gli aspetti teorici di base come: fattori che generano ipertrofia, intensità, volume, aspetti ormonali e nutrizionali. Infine una panoramica sugli esercizi fondamentali che senza dubbio non possono mancare, anche se sotto forma di varianti, in una buona scheda di allenamento. Verranno presentati esempi di come costruire concettualmente le sessioni di allenamento e verrà dato spazio alla pratica degli esercizi, in modo da individuare gli errori più comuni nell’esecuzione e procedere alla correzione attraverso esercitazioni specifiche e input verbali.

francesco rolli

FRANCESCO ROLLI

S&C COACH, PREPARATORE ATLETICO, PERSONAL TRAINER, CONSULENTE SPORTIVO

ADREA FERRARI

ANDREA FERRARI

PERSONAL TRAINER, CONSULENTE SPORTIVO, ALLENATORE POWERLIFTING

ANTONIO GERUNDINO

ANTONIO GERUNDINO

PERSONAL TRAINER, CONSULENTE SPORTIVO, ALLENATORE POWERLIFTING

A chi è rivolto il workshop?

Laureati in Scienze MotorieStudenti del corso di laurea in Scienze Motorie

ALLA FINE DEL CORSO VERRA’ RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

Numero di partecipanti

25

Data del corso

7-8 Novembre 2020      |      8:30 – 18:00

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Prezzo

Iscriviti nel periodo di early bird per usufruire di un prezzo agevolatoEntro il

16 Ottobre 2020Sub Text

Prima del 16 Ottobre.   149€

-Gruppo di 3 persone (sconto 10%)=135€

-Gruppo di 5 persone (sconto 15 %)=125€

Dopo il 16 Ottobre.    199€

-Gruppo di 3 persone (sconto 10%)=179€

-Gruppo di 5 persone (sconto 15 %)=169€

Nel caso di Gruppi da 3 o 5 partecipanti, si chiede di inoltrare, prima di effettuare il bonifico, una e-mail a: [email protected]specificando il numero di partecipanti e nominativi

Sede del corso

Metamorphosis – Personal training studioVia Torino, 31, 20063 Cernusco sul Naviglio (MI)

Modalità d’iscrizione

Effettua il bonifico

Effettua il bonifico inserendo nella causale: NOME/COGNOME, TITOLO DEL CORSO SEGUITO DA  “La scienza in palestra”. 

COORDINATE BANCARIE: UniCredit Ag. Via Torino 15/21. 

BENEFICIARIO: AV eventi e formazione sas. 

IBAN: IT87K0200816926000300697895

Invia conferma per mail

Inviare email a [email protected] con:

– copia del bonifico;

– modulo autorizzazione dati personali compilato e firmato, (clicca qui per scaricarlo);

– copia di laurea in SM o titolo equipollente, in caso di studente, fotocopia della certificazione di iscrizione all’università.

 La mancata ricezione di TUTTI i documenti richiesti, NON CONSENTIRÀ la partecipazione al corso.

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