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Corpo Umano

Il corpo umano, dall’anatomia alla biomeccanica del nostro corpo.

Caviglia: Anatomia e Biomeccanica

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La caviglia è anche chiamata articolazione tibio tarsica. È l'articolazione distale dell'arto inferiore, essendo una troclea possiede un solo grado di libertà (flesso-estensione),...

Anatomia Ginocchio: com’è fatto e come funziona?

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Il ginocchio è l'articolazione intermedia dell'arto inferiore, essa è stabile poiché sostiene e trasmette le numerose sollecitazioni provenienti dall'anca ed è al contempo...

Anatomia Spalla: com’è fatta? Come funziona?

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La spalla è il complesso articolare con il maggior numero di articolazioni (cinque), ciò conferisce una maggiore mobilità a scapito della stabilità. Strutturalmente...

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Indice Glicemico

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L'indice glicemico misura la velocità con cui aumenta la glicemia nel sangue in seguito ad un'assunzione di un alimento contenente 50g di carboidrati. Viene...
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Ortoressia: ammalarsi di cibo sano

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Il termine Ortoressia Nervosa fa riferimento a quella condizione in cui si è eccessivamente preoccupati dal mantenere un’alimentazione corretta, sana e salutare....
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Scafoide piede: anatomia e fratture

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Il piede umano è costituito da 26 ossa. Tra queste è compreso lo scafoide del piede che comunemente viene anche chiamato osso...
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Overhead Squat: come eseguirlo?

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Oltre a essere un esercizio di tonificazione con o senza sovraccarico, l'overhead squat è un importante test valutativo della forza e della coordinazione; un...

6 idee per riscaldarsi senza attrezzi cardio

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Se vuoi riscaldarti prima di allenarti a corpo libero a casa, o sei in palestra ma tutti le macchine cardio sono sature...