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Fisiologia

La fisiologia umana e fisiologia muscolare, come funzionano i nostri muscoli ed i nostri sistemi corporei, dalla contrazione muscolare al sistema muscolare.

Respirazione Diaframmatica: Caratteristiche e vantaggi

La respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che solitamente viene associata a coloro che usano la propria voce come strumento di lavoro o...

DOMS: dolori muscolari ad insorgenza ritardata

I DOMS, dall'inglese Delayed Onset Muscle Soreness, sono indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata, un fenomeno dovuto ad uno sforzo fisico di intensità superiore alla norma, che causa uno...

Attività fisica con elettrostimolazione muscolare

Nella vita di tutti i giorni il nostro sistema nervoso centrale invia costantemente impulsi elettrici per controllare le azioni muscolari. L'elettrostimolatore usa questo principio...

Memoria Muscolare: esiste?

Dopo un periodo, anche lungo, senza allenarsi è possibile recuperare la massa muscolare persa in un periodo di tempo molto breve. Questo è dovuto...

Come avviene la contrazione muscolare?

Abbiamo parlato nel precedente articolo dell'anatomia del muscolo e della fibra muscolare, introducendo le loro componenti, tra cui le molecole di actina e miosina....

Come sono fatti i muscoli?

Il muscolo scheletrico è il più abbondante tessuto corporeo, che ammonta in media al 40-45% del peso di ogni individuo. E’ formato da cellule...

La forza muscolare

La forza muscolare, si sa,  non è direttamente collegabile alla massa muscolare, ma è più un fenomeno nervoso che dipende dall'adattamento del Sistema Nervoso...

La relazione tra Forza, Potenza e Velocità neuromuscolare

La preparazione atletica in palestra effettuata in funzione dello sport vede principalmente una combinazione di allenamenti di forza quale pratica comune e, pur con...

La supercompensazione: fisiologia ed allenamento

La supercompensazione è il processo fisiologico che porta il corpo da una condizione di catabolismo, indotta dallo stress dell'allenamento ad una condizione anabolica dovuta...

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