Strategie di programmazione e scelta degli esercizi.

Come poter stilare un corretto piano di allenamento in palestra? Che differenze principali troviamo tra il semplice appassionato di Fitness e la persona che mira invece ad un percorso di Performance? Quali sono i mezzi ed i metodi più utilizzati? Quanto è importante la personalizzazione del programma e che strumenti hanno i personal trainer per rendere il loro lavoro più efficace? Il corso ha come obiettivo principale quello di far acquisire strumenti pratici per poter programmare e stilare una efficiente scheda di allenamento in palestra. L’intento nel far ciò sarà possibile tramite l’esposizione di concetti teorici del resistance training e tramite un adeguato spirito critico e di confronto tra i trainers o aspiranti tali, per poter così accrescere la propria consapevolezza nel programmare e stilare una efficiente scheda di allenamento in palestra..

FRANCESCO ROLLI

S&C COACH, PREPARATORE ATLETICO, PERSONAL TRAINER, CONSULENTE SPORTIVO

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