fbpx
Home Authors Posts by Sergiu Bistriteanu

Sergiu Bistriteanu

6 POSTS 0 COMMENTS
Mi chiamo Sergiu Bistriteanu, nato il 24/08/1993 quindi ho 26 anni. Sono laureato triennale in scienze motorie (SUISM L-22) a Torino e successivamente laureato nella magistrale Scienze e Tecniche Avanzate Dello Sport (SUISM L-68).

Recent Posts

esecuzione del glute ham raise

Glute Ham Raise: come si esegue?

0
Il Glute Ham Raise (GHR) è un esercizio a catena cinetica chiusa che interessa l’articolazione del ginocchio e dell’anca e coinvolge gran...
anatomia caviglia

Caviglia: Anatomia e Biomeccanica

0
La caviglia è anche chiamata articolazione tibio tarsica. È l'articolazione distale dell'arto inferiore, essendo una troclea possiede un solo grado di libertà (flesso-estensione),...
diamond-push-up

Diamond Push-Up: come si eseguono?

0
Il diamond push-up sono una variante dei piegamenti sulle braccia che prevede un appoggio a terra più stretto. Vediamo come si esegue.
Bicipiti: allenamento bicipiti

Esercizi bicipiti: i migliori

0
I bicipiti sono, insieme ai tricipiti, tra i muscoli più allenati in palestra per quanto riguarda l’arto superiore. Quando pensiamo al bicipite, quindi quando facciamo un allenamento per i bicipiti, pensiamo ad un esercizio “di trazione” in quanto, insieme principalmente ai dorsali, grazie alla loro contrazione è possibile avvicinare oggetti al nostro corpo (come una sbarra o dei manubri). Per questo motivo sono spesso allenati nelle sessioni di allenamento dei gesti di trazione (pull day) e sono considerabili antagonisti dei muscoli tricipiti, classificabili invece dispinta.
maltese calisthenics

Maltese calisthenics: come si esegue?

0
La maltese calisthenics, chiamata anche rondine, è conosciuta come una delle skills più difficili della ginnastica artistica maschile e, come ben sappiamo,...