Samuele Casartelli
Laurea in dietistica. Laurea magistrale In scienze delle professioni sanitarie.. Certificato Sanis.
Recent Posts
Spuntino pre-nanna: serve davvero?
È ormai assodato che la supplementazione di proteine, associata a resistance training, migliora la risposta adattiva del muscolo scheletrico con aumento della...
Carboidrati la sera: meglio mangiarli a pranzo?
Oggi cerchiamo di capire quanto di vero ci sia nel famoso detto “colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”....
Preparazione atletica nelle lesioni del crociato
Il paziente dopo aver effettuato la parte riabilitativa con l'ausilio del fisioterapista, prosegue allo step successivo con la riatletizzazione, ossia la preparazione atletica in...
Palestra in casa: cosa acquistare?
Realizzare una propria palestra in casa può sicuramente risultare un'ottima soluzione per chi ha poco tempo per andare in palestra, ma anche per risparmiare i...
Shoulder press: una famiglia di esercizi per le spalle
La Shoulder press, chiamata anche Military press, oppure overhead press rappresenta una famiglia di esercizi in palestra per le spalle dove il peso viene spinto verso l'alto....