fbpx
Home Authors Posts by Riccardo Gollessi

Riccardo Gollessi

Avatar
10 POSTS 0 COMMENTS
Laureato in Scienze Motorie e Sportive presso l’Università degli studi di Torino, laureando in Management dello Sport, Personal Trainer

Recent Posts

stacco da terra

Stacco da terra: la guida completa!

0
Lo stacco da terra, o Deadlift, è una delle tre alzate del powerlifting, nonché uno degli esercizi cardine dell’allenamento in palestra. In...
chin up esercizio

Chin up: esecuzione in palestra

0
Il chin up, in italiano trazioni a presa supina, è un esercizio che prevede la trazione del mento fino alla sbarra. È un ottimo esercizio per il reclutamento del gran dorsale e del bicipite brachiale.
grande rotondo

Grande Rotondo: anatomia e biomeccanica

2
Il muscolo grande rotondo è un muscolo della spalla, ha origine dalla parte inferiore del margine laterale dorsale della scapola. Si inserisce sulla cresta della...
carenza di ferro

Anemia da carenza di ferro nello sportivo

0
Il ferro è un micronutriente che riveste un ruolo fondamentale nel running e nell’attività fisica in generale. La sua principale funzione è il trasporto...
scrollate con manubri

Scrollate con manubri: come eseguirle?

0
Le scrollate sono degli esercizi più utilizzati per l'allenamento del trapezio, in particolar modo se consideriamo i fasci superiori. Possono essere eseguite...