fbpx
Home Authors Posts by Pasquale De Laurentis

Pasquale De Laurentis

6 POSTS 0 COMMENTS
Laurea Triennale in Dietistica presso l'Università di Ferrara, studente del Master sul Trattamento integrato dei DCA e dell'Immagine Corporea. Certificato SANIS "Esperto in Nutrizione Sportiva". Allenatore FIN di 1° Livello.

Recent Posts

Clean and Press

Clean and Press: Come si esegue?

0
Il Clean and Press è un esercizio multiarticolare che faceva parte della pesistica olimpica fino alle Olimpiadi di Monaco di Baviera del 1972. Attualmente il Clean and Press viene proposto nel CrossFit in una variante eseguita con kettlebell o manubri; viene utilizzato anche il bilanciere, ma con un carico molto più leggero che non porti all’eccessiva iperestensione del tronco. Quest’ultimo, insieme alla palla medica, più che altro può essere utilizzato nei primi approcci all’esercizio, per apprendere la tecnica corretta di esecuzione delle fasi del Clean and Press.
esercizi pettorali chest press

Chest press: esercizio per pettorali tra miti e realtà

0
Allenare i pettorali è uno degli obiettivi più diffusi tra i praticanti della sala attrezzi ed i pareri su quali esercizi e...

Upper back: come allenarlo?

0
L'upper back è quella parte di tronco corrispondente alla parte alta della schiena. Tendenzialmente comprende i muscoli romboidi, i fasci medi del...

Il riscaldamento muscolare: la guida completa!

0
Il riscaldamento muscolare che precede un allenamento o una gara è una fase molto importante e delicata, che non deve essere per nessun motivo trascurata o...
muscoli estensori anca e ginocchio

Il Ruolo degli estensori d’anca e di ginocchio nello Sprint

0
Lo Sprint è per eccellenza la trasmissione fisiologica di uno sforzo massimale dinamico, coprendo una precisa distanza nel minor tempo possibile. Molti ricercatori, hanno...