La tecarterapia funziona? Vediamo cosa dicono gli studi
La Tecarterapia accelera la capacità di recupero del tuo corpo. Attiva i tuoi naturali processi antinfiammatori e riparativi dopo un
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Autore: Niccolò Ramponi
Superare le punte dei piedi con le ginocchia nello squat fa male?
Uno dei più grandi miti sullo squat è che le ginocchia non devono oltrepassare le punte dei piedi, altrimenti le
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Lo zaino causa mal di schiena nei ragazzi?
Il mal di schiena è un disturbo ben noto per la sua frequenza e la diffusione globale (1). La prevalenza
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10 consigli per combattere il mal di schiena
Gli ultimi studi sulla lombalgia hanno dimostrato come il mal di schiena sia trattato generalmente in modo sbagliato. Le radiografie,
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Come avere un sedere perfetto? La guida completa
Una delle richieste delle ragazze o donne in generale al personal trainer è quella di focalizzare l’allenamento sui glutei, per
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Il modo migliore per prevenire il mal di schiena? Sollevare cose pesanti
La maggior parte delle persone pensa che la spina dorsale sia uno dei grandi difetti dell’evoluzione. Dopotutto, circa l’80% degli
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Trattamento delle tendinopatie
Non c’è un protocollo o linea guida per la gestione delle tendinopatie ma è necessario valutare singolarmente il paziente: i
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Le tendinopatie: cosa sono?
La definizione di problemi al tendine è spesso poco chiara, si spazia dal dolore tendineo, ad anomalie strutturali rilevate con
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La postura sbagliata causa dolore al collo?
Il rachide cervicale è la porzione di colonna vertebrale in cui la stabilità è stata maggiormente sacrificata per favorire la
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Alzate laterali: Biomeccanica ed Errori
Le alzate laterali sono uno degli esercizi di isolamento più diffusi per il reclutamento del muscolo deltoide, in particolare dei
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