Mario Addona
Classe ’94 laureato a pieni voti in Scienze Motorie e Sportive, studente al corso di Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate, Educatore in Ginnastica Posturale CSEN e Istruttore Bodybuilding e Fitness CSEN.
Recent Posts
Power clean: esecuzione e progressione didattica
Il power clean, conosciuto anche come “girata al petto”, è uno dei principali esercizi della pesistica; viene spesso inserito nei programmi di...
Settimana di scarico in palestra: come strutturarla?
Quando ti alleni duramente, stai aumentando la tua forma fisica, ma ti stai allo stesso tempo stressando e sovraccaricando.
Il ginocchio del saltatore: sintomi e trattamento
Il termine ginocchio del saltatore"riunisce tutte le sindromi da sovraccarico del comparto anteriore del ginocchio, il quale comprende le strutture muscolo-tendinee che permetteno l'estensione...
Aminoacidi Ramificati BCAA: la guida completa!
Gli aminoacidi ramificati (leucina, isoleucina, valina), chiamati anche BCAA (Branched Chain Amino Acids, figura 1), sono così definiti perché posseggono una catena carboniosa che...
Diete iperproteiche: fanno male?
Quando si parla di proteine nell’alimentazione scende sempre una cupa cappa di diffidenza verso questo nutriente. Le affermazioni: