fbpx
Home Authors Posts by Mario Addona

Mario Addona

2 POSTS 0 COMMENTS
Classe ’94 laureato a pieni voti in Scienze Motorie e Sportive, studente al corso di Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate, Educatore in Ginnastica Posturale CSEN e Istruttore Bodybuilding e Fitness CSEN.

Recent Posts

trigger-point

Cosa sono i Trigger Point: definizione e trattamento

0
I trigger point miofasciali, chiamati comunemente trigger point, sono descritti come dei punti iperirritabili presenti in una bandelletta muscolare contratta, nella quale sono...
vertical row

Vertical row: come si esegue?

0
Il Vertical Row Machine è un macchinario isotonico molto utilizzato nelle palestre per l’allenamento dei muscoli della schiena. Il focus muscolare dell’esercizio...
bbg - bikini body guide

BBG – Bikini Body Guide: la guida completa!

0
La BBG, acronimo di Bikini Body Guide, è un programma di allenamento ideato da Kayla Itsines, della durata di 12 settimane in cui si...

Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione

0
Il libro Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione di Oscar M. Esquerdo è un atlante di esercizi in palestra e li descrive in modo perfetto i...
Petto escavato

Pectus Excavatus o Petto Escavato: correggerlo in palestra

0
Riguardo al Pectus Excavatus o Petto Escavato, prevale molta incertezza, in quanto non è un argomento molto trattato. Il motivo di tutto...