Gianluca Pellegrino, ha 26 anni ed ha Studiato all’Università degli Studi del Molise dove ha conseguito sia la Laurea Triennale in Scienze Motorie Sportive sia la Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive ed Adattate.
È Preparatore Atletico Professionista FIGC, abilitato a Coverciano nel gennaio 2016, con una tesi su Core Training e utilizzo di superfici instabili.
È tecnico di I Livello Coerver Coaching.
Da tre anni nel mondo del calcio giovanile, ha ricoperto il ruolo di Istruttore nella categoria Pulcini e Preparatore Atletico nelle categorie Giovanissimi ed Allievi.
Attualmente è Preparatore Atletico della categoria allievi presso la società Boys Roccaravindola (Isernia).
La schiena a V, in inglese V-shape, è la classica conformazione della schiena data dal muscolo gran dorsale. È molto correlata alla genetica, dovuta alla larghezza delle spalle e del bacino.
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L'Arnold Press è un esercizio per le spalle che prende il nome dal culturista americano Arnold Schwarzenegger. E' molto simile alle spinte con i manubri...