fbpx
Home Authors Posts by Francesco Barraco

Francesco Barraco

3 POSTS 0 COMMENTS
Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive Novembre 2016 Istruttore certificato Les Mills GRIT [Reebok] Istruttore, personal trainer e chinesiologo presso le palestre Orange (Torino) Istruttore qualificato di allenamento funzionale, TRX, SkillMill e SkillRow Technogym

Recent Posts

Periodizzazione dell’allenamento

2
La principale caratteristica della periodizzazione dell'allenamento e quindi dell'è quella di interpretare i tempi di adattamento biologico di un atleta, per adattare il programma...
diamond-push-up

Diamond Push-Up: come si eseguono?

0
Il diamond push-up sono una variante dei piegamenti sulle braccia che prevede un appoggio a terra più stretto. Vediamo come si esegue.
palestra blocca la crescita

La palestra blocca la crescita nei ragazzi?

0
La palestra blocca la crescita? Al giorno d’oggi, molti genitori e allenatori sono sopraffatti dal numero di opinioni riguardo la partecipazione dei...
tirata al petto con cavo alto

Tirate al petto: esecuzione ed errori

0
Le tirate al petto sono un esercizio che permette il miglioramento della porzione mediana posteriore del torace. Vanno infatti a coinvolgere, con...

La differenza tra Jump Set e Super Set

0
Probabilmente in palestra ti sarà capitato di discutere o di provare lavori in Jump Set o in Super Set.