fbpx
Home Authors Posts by Francesco Mazzarone

Francesco Mazzarone

8 POSTS 0 COMMENTS
23 anni. Laureato in scienze motorie e sportive.

Recent Posts

epoc

EPOC: Eccesso di Consumo di ossigeno Post esercizio

0
L'EPOC, o eccesso di consumo d'ossigeno post esercizio, è il fenomeno che permette di ritornare all'omeostasi a livello dei substrati energetici corporei. È...
chin up esercizio

Chin up: esecuzione in palestra

0
Il chin up, in italiano trazioni a presa supina, è un esercizio che prevede la trazione del mento fino alla sbarra. È un ottimo esercizio per il reclutamento del gran dorsale e del bicipite brachiale.
CALCIO BAMBINI

L’allenamento in età evolutiva

0
L’allenamento dei giovani rappresenta una sfida importante per allenatori ed istruttori di ogni ambito e disciplina sportiva. E’, da questo punto di vista, importante...
squat libero

Squat libero: come si esegue?

0
Lo Squat libero, o squat a corpo libero, è uno dei primi esercizi che vengono insegnati un in centro fitness. Il movimento...
Calf In Piedi

Calf In Piedi: Alleniamo i Polpacci

0
Il Calf in Piedi, detto anche "Standing calf raise" o anche "standing heel raise", è un esercizio da eseguire in stazione eretta mirati alla stimolazione della muscolatura del polpaccio, alias tricipite della sura. Vedremo in questo articolo di analizzare come allenare il polpaccio.