Federico Rocchi
Sono Federico Rocchi , 27 anni Sono laureato alla triennale di Scienze Motorie a Pisa e mi sono iscritto alla laurea magistrale di scienze motorie a Firenze. Lavoro in 3 palestre ed offro servizio di personal training
Recent Posts
Hamstring: cosa sapere a riguardo?
Quando ci dedichiamo all'allenamento degli arti inferiori in palestra ci focalizziamo sui muscoli “sovrani” quadricipite e glutei in primis, con tutte le varianti possibili...
Perchè non riesco a dimagrire? Ecco 6 motivi
Dopo innumerevoli tentativi ti ritrovi qui a cercare una risposta alle tue domande. Hai provato la dieta senza carboidrati, poi la iperproteica,...
Il glutine fa male: realtà o moda?
Fino al decennio scorso, pochi sapevano dell'esistenza dei prodotti senza glutine, o, se li conoscevano, sapevano benissimo che essi si potevano reperire esclusivamente in...
French press: come si esegue?
La French Press è un esercizio che coinvolge principalmente il tricipite brachiale e in misura minore l’anconeo. E’ un esercizio monoarticolare con...
Nordic hamstring curl
Negli ultimi anni si sente molto parlare di questo esercizio e comincia a essere eseguito da diverse persone, non solo atleti. La...