Home Authors Posts by Federico Rocchi

Federico Rocchi

2 POSTS 0 COMMENTS
Sono Federico Rocchi , 27 anni Sono laureato alla triennale di Scienze Motorie a Pisa e mi sono iscritto alla laurea magistrale di scienze motorie a Firenze. Lavoro in 3 palestre ed offro servizio di personal training

Recent Posts

Hamstring: cosa sapere a riguardo?

Quando ci dedichiamo all'allenamento degli arti inferiori in palestra ci focalizziamo sui muscoli “sovrani” quadricipite e glutei in primis, con tutte le varianti possibili...
non riesco a dimagrire

Perchè non riesco a dimagrire? Ecco 6 motivi

Dopo innumerevoli tentativi ti ritrovi qui a cercare una risposta alle tue domande. Hai provato la dieta senza carboidrati, poi la iperproteica,...

Il glutine fa male: realtà o moda?

Fino al decennio scorso, pochi sapevano dell'esistenza dei prodotti senza glutine, o, se li conoscevano, sapevano benissimo che essi si potevano reperire esclusivamente in...
come eseguire il french press

French press: come si esegue?

La French Press è un esercizio che coinvolge principalmente il tricipite brachiale e in misura minore l’anconeo. E’ un esercizio monoarticolare con...

Nordic hamstring curl

Negli ultimi anni si sente molto parlare di questo esercizio e comincia a essere eseguito da diverse persone, non solo atleti. La...