Daniele Monaco
Daniele Monaco, laureato in Scienze Motorie.*Specialista in Esercizio
Correttivo® *Istruttore sala pesi, personal trainer e istruttore corsi di
gruppo come posturale e funzionale.* *Istruttore mini-basket e preparatore
fisico settore giovanile basket.* *In continuo aggiornamento nel campo
della preparazione atletica, del recupero funzionale e di tutto quello che
ruota intorno al benessere del corpo umano
Recent Posts
Lesioni muscolari dei muscoli ischiocrurali
Le lesioni ai muscoli ischiocrurali, i muscoli posteriori della coscia, sono tra le lesioni muscolari più diffuse negli sportivi in generale. I casi di...
Il ginocchio del saltatore: sintomi e trattamento
Il termine ginocchio del saltatore"riunisce tutte le sindromi da sovraccarico del comparto anteriore del ginocchio, il quale comprende le strutture muscolo-tendinee che permetteno l'estensione...
Hyperextension: biomeccanica e allenamento
Nella lista degli esercizi per la zona lombare della colonna inseriamo sicuramente la panca hyperextension a 45°, chiamata anche romanian chair, con la variante...
Alcol: etanolo ed alimentazione
Normalmente quando parliamo di alcol alludiamo all’etanolo contenuto nelle bevande alcoliche. L’etanolo fa parte della categoria degli “alcoli” che comprende anche altri composti tra...
Caviglia bloccata: cosa fare?
Una delle problematiche maggiormente riscontrabili in palestra, durante l'esecuzione di alcuni esercizi come lo squat, è la presenza di una rigidità di...