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Alberto Dessi

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-Diploma Burningate Calisthenics' Coach -Laureato in Scienze motorie, sport e salute -Studente di Osteopatia ASOMI

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attività fisica e sport in gravidanza

Attività fisica in gravidanza

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Spesso e volentieri tante donne che si apprestano a diventare mamme sono spaventate dal fatto di poter svolgere attività fisica in gravidanza perché immaginano...
Lat machine triangolo

Lat Machine Triangolo: Esecuzione

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Una variante della lat machine è la lat machine triangolo. La lat machine eseguita con il triangolo è caratterizzata da una presa neutra ravvicinata, ed è un esercizio di costruzione di massa e forza che prende di mira principalmente i muscoli del dorso (gran dorsale).
curcuma funziona

Curcuma e piperina: proprietà, miti ed evidenze scientifiche

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La Curcuma longa, o semplicemente curcuma, è una pianta erbacea originaria dell'Asia sud-orientale largamente impiegata come spezie soprattutto nella cucina indiana, medio-orientale, thailandese e di altre...
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Kick back glutei: è un esercizio utile?

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Il kick back glutei, conosciuto anche come donkey kick o calcio dell’asino, è un esercizio monoarticolare, a catena cinetica aperta e unilaterale...
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Hammer curl: allena i bicipiti?

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Hammer curl, curl con manubri, curl con bilanciere; chiunque sa che l’esercizio principale, o comunque più famoso, per allenare i bicipiti è...