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Schede di Allenamento

Come creare una scheda di allenamento in palestra per la massa muscolare, la forza ed il dimagrimento, fino a modelli di schede di allenamento, sia in monofrequenza che multifrequenza.

Modello di allenamento neuromuscolare

L’allenamento in palestra basato su evidenze scientifiche è sicuramente il punto di riferimento per i Preparatori Fisici della nuova generazione che possono integrare le...

Come creare una scheda di allenamento in palestra

Creare una scheda di allenamento in palestra è spesso, per un neofita o per un intermedio particolarmente pigro, un lavoro piuttosto complesso....

Schede Multifrequenza

Riprendiamo un post sul forum Bodyweb di Leviatano89 che elenca degli ottimi modelli di schede multifrequenza. Se non conosci la differenza tra Monofrequenza e Multifrequenza leggi il nostro...

Il metodo Hatfield

Il metodo Hatfield prende il nome da Fred Hatfield, nato nel 1942 e soprannominato Dr. Squat,  che è stato l'ideatore di uno dei metodi...

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Il Vacuum Addominale è un esercizio per gli addominali, derivato dallo Yoga, che recluta in particolare il Trasverso dell'Addome e permette di contrastare il...
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Il sale fa male?

Il sale o cloruro di sodio (NaCl) è un composto chimico formato da diversi ioni tra questi circa il 60% è rappresentato dal cloruro...