fbpx
Home Allenamento Massa muscolare

Massa muscolare

Andiamo a descrivere come aumentare la massa muscolare ed ottenere la migliore ipertrofia.

No posts to display

Recent Posts

tirata al petto con cavo alto

Tirate al petto: esecuzione ed errori

0
Le tirate al petto sono un esercizio che permette il miglioramento della porzione mediana posteriore del torace. Vanno infatti a coinvolgere, con...
sit up addome

Sit up: esecuzione ed errori

0
Il sit up addome è un esercizio per addominali e flessori d'anca. Esistono numerose varianti tra cui il sit up panca e sit up inverso. Andiamo a vederle insieme.
preparazione-atletica-sci

Preparazione atletica dello Sci Alpino

1
Lo sci alpino è uno sport soggetto ad una moltitudine di variabili che vanno dalla tipologia di neve alle condizioni di luce; diventa quindi...

I 5 Migliori libri di biomeccanica

0
Come laureati in scienze motorie, fisioterapisti o personal trainer è indispensabile conoscere molto bene la biomeccanica articolare, per poter seguire al meglio...
allenabilità

Allenabilità: quali fattori la influenzano?

0
Spesso, si tende a definire i campioni dello sport, atleti straordinari diversi da una persona comune. Sicuramente, le loro fenomenali abilità sono...