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Esercizi in palestra

Gli esercizi in palestra: come eseguirli dalla biomeccanica alla tecnica di esecuzione, fino ai muscoli reclutati.

Esercizi per le spalle

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Le spalle sono formate dal muscolo deltoide, che da loro la caratteristica forma arrotondata. Può essere suddiviso in modo generico in una porzione anteriore, in...

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Esercizi di Core Stability: dalla teoria alla pratica

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Power clean: esecuzione e progressione didattica

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