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Esercizi in palestra

Gli esercizi in palestra: come eseguirli dalla biomeccanica alla tecnica di esecuzione, fino ai muscoli reclutati.

Stretching dinamico o statico?

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Prima di analizzare lo stretching dinamico, analizziamo lo stretching in generale. Lo stretching è una forma di esercizio fisico che tutti conoscono,...

Sumo squat: esecuzione ed errori

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Pressa orizzontale: come si esegue?

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Low row: errori ed esecuzione in palestra

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Preacher curl: come si esegue in palestra?

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Il preacher curl è un esercizio per i muscoli flessori del braccio che permette di stimolarne i suoi fasci in condizione specifica...

Kettlebell swing: come si esegue?

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Goblet Squat: Ecco come si esegue

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