fbpx
Home Blog

Recent Posts

Schede Multifrequenza

6
Riprendiamo un post sul forum Bodyweb di Leviatano89 che elenca degli ottimi modelli di schede multifrequenza. Se non conosci la differenza tra Monofrequenza e Multifrequenza leggi il nostro...
overhead squat

Overhead Squat: come eseguirlo?

0
Oltre a essere un esercizio di tonificazione con o senza sovraccarico, l'overhead squat è un importante test valutativo della forza e della coordinazione; un...
sit up addome

Sit up: esecuzione ed errori

0
Il sit up addome è un esercizio per addominali e flessori d'anca. Esistono numerose varianti tra cui il sit up panca e sit up inverso. Andiamo a vederle insieme.

La Forza di Massa Specifica nella corsa

0
Esistono decine di teorie riguardo la programmazione di un allenamento, il volume, l’intensità e la scelta di determinati esercizi aventi lo scopo di aumentare...
dieta per cellulite

Dieta anticellulite: quali strategie adottare?

0
Non esistono magiche diete anticellulite, però l'alimentazione può ricoprire un ruolo di rilievo in una dieta per cellulite. Vediamo il perchè.