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Calf In Piedi

Calf In Piedi: Alleniamo i Polpacci

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Il Calf in Piedi, detto anche "Standing calf raise" o anche "standing heel raise", è un esercizio da eseguire in stazione eretta mirati alla stimolazione della muscolatura del polpaccio, alias tricipite della sura. Vedremo in questo articolo di analizzare come allenare il polpaccio.
anatomia di gomito

Gomito: Anatomia e Biomeccanica

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Il gomito è un'articolazione composta da tre capi articolari contenuti in un’ unica capsula articolare, questi sono: la omero ulnare; la omero radiale; la...
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Project Nutrition – Recensione

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Project Nutrition è un libro sull'alimentazione che non ti vuole vendere nessuna nuova dieta. La composizione corporea è influenzata da oltre...
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Croci ai cavi: esecuzione e varianti

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Le croci ai cavi sono degli esercizi chiamati di isolamento perchè coinvolgono una sola articolazione (quella della spalla) e permettono l’attivazione del...

Schede Multifrequenza

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Riprendiamo un post sul forum Bodyweb di Leviatano89 che elenca degli ottimi modelli di schede multifrequenza. Se non conosci la differenza tra Monofrequenza e Multifrequenza leggi il nostro...