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La spalla è il complesso articolare con il maggior numero di articolazioni (cinque), ciò conferisce una maggiore mobilità a scapito della stabilità. Strutturalmente presenta poca...
Migliori libri sulla tattica del calcio
Non siamo abituati a parlare spesso di calcio, visto che il nostro focus è il mondo della palestra e del fitness, ma vista qualche...
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Allenamento avambracci: i migliori esercizi
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T- Bar Row: esecuzione in palestra
Il T-bar row, detto anche rematore al dorsy bar, è un esercizio multiarticolare appartenente alla categoria delle trazioni orizzontali nell’allenamento dei muscoli del dorso.
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