La Scienza in palestra

La Fascite plantare o jogger’s heel, è una condizione dolorosa del piede causata da infiammazione (fase acuta) o degenerazione (fase cronica) della fascia plantare,...

Vale la pena analizzare in modo approfondito l’allenamento a carico naturale e, specificamente, al TRX. “Il TRX è particolarmente efficace per tre cose: allenare...

Uno dei dubbi principali sull'allenamento in palestra riguarda l'utilizzo di macchine o pesi liberi, le prime di solito più utilizzate dai principianti e presenti...

Hai mai pensato che oltre al back squat, o più comunemente chiamato squat, ci siano una miriade di variabili? Una delle migliori...

Molti pazienti mi chiedono se possono mangiare la pizza alla sera o se consumare una pizza alla settimana (magari nel weekend) può davvero compromettere...