fbpx
Home Blog

Recent Posts

taping elastico

Taping elastico: funziona o è solo una moda?

0
Il Kinesio taping è una tecnica sviluppata dal Dr. Kenzo Kase in Giappone più di ​​25 anni fa. Sono dei cerotti colorati come sostegno...
esecuzione crunch

Crunch: come fare gli addominali?

0
Cerchiamo di capire come si esegue il crunch, che muscoli va a coinvolgere ed infine cerchiamo di sfatare qualche mito sul suo allenamento.
push-down

Esercizi per tricipiti: i migliori esercizi per i tricipiti

0
Il tricipite brachiale è un muscolo situato dorsalmente sulla parte superiore del braccio. Si chiama tricipite in quanto è formato da 3...
cosa mangiare prima di andare in palestra

Cosa mangiare prima di andare in palestra?

0
La digestione è un processo molto complesso, che inizia a partire dalla masticazione del cibo e ha una durata molto variabile, che...
proteine del pisello

Proteine del pisello: impariamo a conoscerle

0
Il pisello, da qui derivano le proteine del pisello, è una pianta erbacea tipica del mediterraneo e dell’oriente, è un legume e...